Frédérique Gourbilière, sophrologue et praticienne de médiation de pleine conscience :
J’ai toujours été sensible à la gestion du stress peut être tout simplement parce que le mien était important… Déjà lorsque j’étais infirmière je m’intéressais aux différentes pratiques liées au bien-être. C’est tout naturellement donc que je me suis formée à ces pratiques et que je continue aujourd’hui. Le bien-être en lien avec la santé est mon cheval de bataille. J’accompagne plus spécifiquement des personnes souffrant de douleurs physiques ou mentales: acouphènes, fibromyalgies, cancers, dépression. Les séances ont lieu à mon cabinet ou en institution, notamment à la ligue contre le cancer, dont je suis adhérente.
La sophrologie, la relaxation et la méditation sont pour moi des outils qui contribuent à améliorer la qualité de vie et la santé. Ils permettent d’ éveiller en soi notre potentiel.
Ces pratiques sont à la portée de tous. Avec un bon guide et un peu d’entraînement nous pouvons tous apprendre à gérer notre stress et nos émotions afin de s’épanouir, de se sentir heureux quand le bonheur est là, plus serein, plus bienveillant, plus fort quand la vie est plus dure ….
Apprendre à devenir autonome est un atout majeur de ces disciplines; on peut pratiquer n’importe où, n’importe quand, à condition d’être suffisamment entraîné.
Le parcours de Frédérique en quelques dates
– 1989 Diplôme d’état d’Infirmière, Nantes
– 1989 à 1994 Infirmière en Clinique puis en libéral
– 1995 à 2005 professeur de sciences médico sociales en lycée professionnel
– 2003 Certificat de maître praticien en PNL.
– 2000 à 2005 Formatrice pour la prévention des lombalgies avec l’ INRS
– 2008 Diplôme de relaxologue et de Sophrologue. Ouverture de mon cabinet en Septembre.
– 2010 Formation de sophrologie spécialisée acouphènes avec P. Grévin et C Baglione
– 2011 Formation de sophrologie spécialisée troubles du sommeil.
– 2013 Cycle 1 et 2 de la formation de Sophrologue Caycédien.
– 2013 Cycle MBSR avec l’ ADM, Hélène Filipe, Nantes
– 2014 Retraite de méditation en silence d’une semaine avec Martin Aylward.
– 2015 Formation au certificat d’université de méditation de pleine conscience.
