Ma tenue zen

Pratiquer en toute sérénité

Pour les mouvements il est conseillé de venir en tenue confortable, pour les autres séances  une tenue de ville suffit car le but est de pouvoir vous entraîner  seul où que vous soyez et à n’importe quel moment.

Pour la méditation il est préférable d’apporter son banc de méditation ou son zafou (coussin de méditation), mais on peut également méditer sur une chaise  (il y en a dans la salle).

Le petit +

Les séances individuelles et les cycles sont enregistrés pour permettre de mieux s’entraîner chez soi.