Relaxation

Se relaxer à Pornichet

Frédérique Gourbilière raconte…

La relaxation est une méthode facile à apprendre car depuis toujours on sait de manière innée se relaxer, il suffit alors de pratiquer régulièrement pour retrouver instinctivement une vie plus détendue.

Les techniques sont issues notamment de la relaxation de Schultz, de Jacobson et de Vittoz, basées sur la respiration et des visualisations d’images.

Apprendre à se relaxer revient à apprendre à utiliser judicieusement son énergie et à se libérer rapidement des tensions de stress pour ne pas qu’elles s’accumulent dans le corps.

meditation pornichet

Je profite d’une séance « découverte » Relaxation, méditation ou sophrologie